拍摄跑步视频时，要拍清楚自己，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的拍摄模式
利用手机的运动模式，这种模式能够在动态环境中拍摄更清晰的照片。
提高快门速度，这样可以确保在运动中的你不会在画面中模糊不清。
构图
使用“黄金分割法”来安排画面中的元素，这样可以给照片带来更好的视觉效果。
在跑步时寻找独特的背景，比如公园里的古树、河边的晨雾，或者城市的高楼大厦，可以增加视频的趣味性和视觉效果。
保持稳定
手持拍摄容易导致画面抖动，建议使用三脚架或手机稳定器来减少抖动。
在进行慢动作拍摄时，稳定的设备能够确保每一个细节都清晰可见。
选择合适的放置位置
将手机放在台阶等稳固的地方，这样既稳当又便于调节拍摄高度。
根据需要选择高角度或低角度拍摄，以获得更好的视角。
使用倒计时自拍功能
打开手机自带的“相机”应用，并找到屏幕右上角的计时标志。
选择“10秒”的选项，这样你有足够的时间准备好并调整好画面。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出清晰、有趣且具有视觉冲击力的跑步视频。
