在最近天冷跑步时，穿鞋子的要点如下：
鞋底：
选择厚一些的鞋底，以减少地面对足底的冲击，并增加摩擦力防止打滑。花纹和纹路要深，以提高抓地力。
鞋面：
鞋面应选择保暖型，特别是脚背和左右两侧应较厚且没有明显孔洞，以保持舒适度和防止风寒侵入。材料上，可以选择保暖且防水的材质，特别是在多雨地区。
鞋带：
建议使用打扣粘贴式或抽拉式固定的鞋带，避免跑步过程中松脱。如果使用系带的鞋带，可以在出门前打双活扣。
袜子：
选择专业的跑步袜，耐磨、快干导汗，并在足底有防滑花纹，减少摔倒风险。穿长袜可以将小腿包裹住，减少热量散发。
透气性：
尽管是冬季，鞋子的透气性也很重要，可以防止脚部出汗过多导致的不适。
保暖性：
选择保暖性好的鞋子，确保脚部在跑步过程中保持温暖。
防水性：
在多雨地区，鞋面可以使用全防水材料，但要注意回家后要适当晾晒，避免脚部湿气无法排出。
支撑性：
选择有良好支撑和缓震效果的鞋款，保护双脚和关节，减少运动受伤的风险。
综合以上建议，可以选择一双冬季专用跑步鞋，注重鞋底的厚度和防滑性能，鞋面选择保暖且防水的材料，搭配专业跑步袜，确保在冷天跑步时既保暖又安全。
