跑步运动鞋的清洗方法如下：
浸泡
将鞋子放入盆中，加入约三分之二的清水，确保鞋子完全浸泡在水中。注意水温不要超过45摄氏度，以免损害鞋子。
刷洗
鞋底：先用鞋刷在肥皂上刷一下，再用刷子刷鞋底。如果鞋底有石子等杂物，可以用牙签挑出后再刷。
鞋面：建议使用废旧牙刷或软毛刷，涂抹肥皂后轻轻刷洗网面。注意不要用力过猛，以免损坏网面。鞋带拆下来后，用肥皂搓洗，并刷洗鞋舌。
清洗注意事项
不要长时间浸泡鞋子，一般不超过20分钟，且水温应保持在45摄氏度以下。
清洗过程中避免使用过硬的毛刷或指甲硬抠，以免损伤鞋子。
干燥
清洗完毕后，用干净的抹布或纸巾将鞋子上的多余水分吸干，然后放在通风处晾干。避免直接暴晒，以免鞋子变形或褪色。
特殊清洁方法
可以使用喷壶将白醋、洗发水和花露水混合后喷洒在鞋子上，用废旧牙刷边刷边用纸巾沾掉污渍，最后放在通风处晾干。这种方法适用于各种运动鞋，包括跑鞋。
通过以上步骤，你可以有效地清洗跑步运动鞋，延长其使用寿命并保持鞋子的良好状态。
