早上6点跑步是可以的，但需要注意以下几点：
热身运动：
早上起床后，交感神经系统尚未完全激活，应先进行热身运动，如快步走或拉伸，以减少运动带来的不适。
避免空腹：
早上6点空腹跑步可能会导致低血糖，出现心跳加快、乏力、头晕等不适症状，甚至晕倒。因此，建议少量吃点东西，如香蕉或饭团，以提供能量。
控制运动量：
早晨跑步时，运动量不宜过大，以免消耗过多能量。
补充水分：
跑步前要补充足够的水分，并且在跑步过程中视天气状况随时补充水分。
注意速度：
早晨跑步时，速度不要太快，以免对身体造成负担。
穿着舒适：
穿着舒适的运动服和运动鞋，以提高跑步的舒适度和安全性。
时间选择：
虽然早上6点跑步是可以的，但最好选择在太阳刚露脸的时候，即大约7点左右，此时空气清新，有利于身体健康。
综上所述，早上6点跑步是可行的，但要做好热身、避免空腹、控制运动量、补充水分、注意速度和穿着舒适。如果条件允许，也可以选择稍晚一些的时间，如7点左右，此时天气较为凉爽，空气新鲜，更有利于跑步。
