画人物插画跑步图可以按照以下步骤进行：
基础框架
使用圆形作为头部的基础，并添加下巴线条。
从头部下方画一条直线作为脊柱，标记出肩膀、胸部、腰部、臀部的位置。
根据所需姿势，简单地标记出手臂和腿的大致位置，使用长方形或椭圆表示关节部分。
添加细节
眼睛位于头部的中间偏上位置，鼻子和嘴巴分别位于眼睛下方适当的距离。
手部可以用简单的几何形状组合，脚部可以先画一个梯形，再添加脚趾。
根据角色设定，添加合适的服装和配饰，注意衣服随风飘动的效果。
调整和完善
回顾整个草图，检查比例是否正确，动作是否自然。
对不满意的部分进行修改，直到满意为止。
具体动作
确定姿势：首先画出一条代表脊柱的曲线，显示出向前倾斜的身体姿态。
添加肢体：在曲线的两侧快速勾勒出手臂和腿的轮廓，注意手臂前后摆动，腿部则呈弯曲状态。
描绘头部：在曲线的顶端画一个圆形代表头部，然后加上脸部特征，如眼睛、眉毛等，表现出专注的表情。
细化服饰：给角色穿上运动服，注意衣服随风飘动的效果。
最后润色：加强线条，去除多余的辅助线，完成一幅生动的人物草图。
通过以上步骤，你可以完成一幅生动的人物跑步插画。建议多练习和参考其他作品，以更好地掌握人物动态和服饰的飘动效果。
