跑步时想要头发变蓬松，可以尝试以下方法：
使用发胶或发蜡：
适当使用发胶或发蜡等产品将头发定型，使其更加蓬松自然。但需注意适量使用，以免对头发造成伤害。
留碎发：
留一些碎发，不要太长，将头发尽量保持干燥顺滑。碎发可以增加头发的层次感，使其在跑步时更加飘逸。
加强摆动幅度：
在跑步时加大头部的摆动幅度，这样可以增加头发的飘逸感。
选择有风的地方跑步：
在有轻微风的地方跑步，可以利用风力让头发更加飘逸。
侧分刘海发型：
如果是短发，可以选择侧分刘海发型，中间头发部分做蓬松处理，这样能够较好地体现韩式风韵，显得清新动感。
无刘海发型：
也可以选择无刘海发型，整体造型更加帅酷有型，显得清新动感。
剃短边缘头发：
将头发的边缘部分剃短，中间头发部分更有气场，能够展现出非凡风韵。
使用电扇：
使用大型电扇，转动起来可以造出很大风，将头发吹散，增加头发的蓬松感。
选择适合的洗发水和护发素：
使用具有蓬松效果的洗发水和护发素，可以帮助增加头发的体积和弹性。
吹干头发：
在吹干头发时，可以使用圆形梳子或手指将头发从根部向上梳理，同时用吹风机吹干，这样可以帮助增加头发的体积和蓬松度。
使用发蜡或发泥：
在吹干头发后，可以使用适量的发蜡或发泥，将头发从根部向上涂抹，然后用手指将头发向上梳理，这样可以帮助增加头发的体积和蓬松度。
烫发：
如果头发比较细软，可以考虑烫发，烫发可以增加头发的体积和蓬松度，同时也可以让头发更加有层次感。
定期修剪头发：
定期修剪头发，保持头发的整洁和形状，也有助于提升头发的蓬松感。
这些方法可以根据个人的头发类型和喜好进行选择，以达到最佳的蓬松效果。
