原地跑步时保持姿势不变，需要注意以下几个方面：
头部姿势
头部应微微抬起，双眼平视前方，避免低头或仰头，保持头颈部的放松。
手臂姿势
双臂自然下垂，手臂与身体成90度角，手掌放松自然，轻轻摆动。向前摆动时手稍向内，向后摆动时肘稍向外，以保持动作的连贯性和流畅性。
腿部姿势
保持膝盖微微弯曲，不要过度伸直或弯曲。大腿尽量向前上方高抬，至少使脚离地20厘米以上，以利用腿部肌肉的弹性。小腿自然下垂，脚尖轻轻落地，提起脚跟，利用反弹力使动作有节奏地进行。
躯干姿势
上半身略微前倾，保持身体重心均匀分布，腹部收紧，背部挺直，目光前方，下巴微微收起。
呼吸技巧
呼吸要平稳而有节奏，尽量采用深呼吸的方式，保持气息的顺畅流动。吸气时鼻子吸气，口腔微张，吸气持续时间与呼气相等。
节奏控制
慢跑的节奏应该适中，不宜过快或过慢。通过调整步频和步幅，找到适合自己的舒适节奏，避免过度用力导致疲劳。
通过以上几个方面的调整，可以有效地保持原地跑步的姿势不变，提高跑步效率和安全性。
