要避免跑步时刘海乱飞，可以尝试以下几种方法：
扎紧刘海
把刘海挑出上面很薄的层用皮套扎住，剩下的用小黑夹子夹住，把上面的一层刘海放下来，盖住小夹子。
用一次性的绳子把刘海绑住也是一个好方法。
使用定型产品
喷发胶可以固定住头发。
使用啫喱水定型。
在整个头上喷上较量的发胶，而不仅仅是在刘海处。
佩戴帽子
带上适合自己的棒球帽，在跑步时佩戴能避免头发飞起来。
使用发带或发夹
用一支笔挽个髻。
用织物或丝带制成的发带代替弹性发带，因为它们能把头发抓得太紧，从而减少飞起的可能性。
可以把头发绾成一个发髻，以避免汗湿的皮肤直接接触，这样头发就不会各个方向乱飞。
其他方法
顺风跑或者用一只手压着刘海。
抓马尾。
综合以上方法，可以根据个人喜好和实际情况选择最适合自己的方式。如果刘海较长，建议使用发带或发夹进行固定，效果较好且不易脱落。如果喜欢戴帽子，可以选择棒球帽等适合跑步时佩戴的帽子。喷发胶或啫喱水定型也是简单有效的方法。
