跑步时趴在地上，需要根据具体情况进行处理：
检查健康状况
如果摔倒后出现出血症状，需要及时进行包扎处理，并进行局部消毒以防止感染。
如果出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医检查，以排除脑震荡、脑出血等情况。
处理轻微损伤
如果只是轻微的膝盖跪地，可以到医院进行X光片检查，以明确是否出现骨折。如果确诊为骨折，可以根据医生建议进行石膏固定复位，并服用接骨类药物及消炎止痛药物。
休息与观察
如果摔倒后没有出现明显不适，可以继续观察并注意休息。如果之后出现头晕、乏力等症状，应及时就医。
避免剧烈运动
在跑步时，应循序渐进地增加运动量，避免突然增加运动量导致摔倒。
控制运动时间
对于孩子，需要控制跑步玩耍的时间，避免意外摔倒，以免造成撞伤或出血。
通过以上步骤，可以及时处理跑步趴在地上的情况，确保自身安全并避免进一步的伤害。如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医。
