爱出汗的人在跑步时选择鞋子应该注重以下几点：
透气性：
选择透气性强的鞋子，以保持脚部干燥，避免细菌感染。网状运动鞋或者带有透气海绵的鞋面都是不错的选择。
轻便性：
慢跑鞋应该轻便，让脚感觉不到太多重力，这样可以减轻跑步时的负担。
高避震：
鞋底应选择高避震系统，如发泡底或气垫底，以保护脚部免受冲击。
抓地力：
鞋底要有良好的抓地力，可以选择有汽车轮纹路的设计，避免使用胶钉鞋底，以防扭伤。
合脚性：
鞋子要选择合脚码，既不能过紧也不能过松，以免影响跑步。
吸湿性：
选择吸湿性好的材料，以应对脚部出汗。
袜子选择：
建议穿着透气性好且吸汗的棉质袜子或专门的运动袜，以保持脚部干爽。
换鞋：
建议多备一两双跑鞋，勤换跑鞋，以保持鞋子的干燥和清洁。
综上所述，一双专业的慢跑鞋，具备透气、轻便、高避震、支撑力和抓地力等特点，是爱出汗的人在跑步时的理想选择。同时，选择透气性好、吸汗性强的袜子也是非常重要的。
