画正在跑步的腿，可以遵循以下步骤和技巧：
确定腿部的轮廓和弧度
使用线条和曲线描绘出腿的基本轮廓，注意膝盖和小腿的弧度，这有助于表现出腿部的自然运动。
表现动态感
在膝盖窝的地方，线条要内收，这样可以表现出奔跑时腿部的动态和灵活性。
如果是在画人物奔跑的腿，可以注意到腿的分开程度较大，因为这是一个大步奔跑的动作。
描绘肌肉和结构
大腿外侧应该是相对圆润平滑的长线，而大腿内侧较为平缓，注意内侧线条上的缝匠肌，这样可以增加腿部的立体感和力量感。
小腿可以稍微细一点，与裤子的粗细相呼应，这样可以使画面更加协调。
添加细节
可以尝试将腿伸直，做出脚尖接触地面的姿势，并描绘手臂前后摆动的状态，这样可以进一步增强奔跑的动态效果。
注意脚从脚后跟开始接触地面，这样可以表现出跑步时的稳定性和力量。
整体协调
在描绘奔跑动作时，要注意腿部肌肉的活动和姿势的表现，以展现出活跃感。同时，还可以通过描绘膝盖、腰、肩膀和肘部等关键部位的动态姿势来增强跑步效果。
通过以上步骤和技巧，你可以画出生动逼真的奔跑腿部姿势。记得在绘画过程中，多观察和练习，以更好地掌握动态和肌肉的表现。
