跑步握拳手的画法步骤如下：
画手的大致形状
以指节为基准，画出手掌与手臂的连接部位。手掌呈菱形，手臂细长。
细分手掌部分
手掌由指节、手指与手心三部分组成。
指节部分为多个菱形，逐渐变小；手指为5条细长的线段，最后集中在一点；手心为手掌中心的圆形区域。
画出手指
人的手指由远指骨、中指骨和近指骨三个指节组成，每个指节都是一个小的菱形结构。
手指最后收集在一点汇聚，呈尖锐状。
表达关节的弯曲
手掌与手臂的连接部分要表达出中间的关节，以突出手掌弯曲收拢的效果。
手指每两个指节间也表达出弯曲的弧度，最后手指关节也是弯曲收拢的。
增加细节
在手掌与手臂间加上皱褶线条，表示关节弯曲产生的皮肤扭曲。
指节与手指间也加入类似的皱褶线条。加深指节与手指之间的分割线，增强结构感。
添加阴影
手掌中心与指间的部分是凹陷的，要加深阴影以突出立体感。
关节处也需要加深阴影，以突出其与相邻部位的连接及立体变化。
调整比例与结构
检查手部各个部分的大小比例与结构是否准确，手掌的形状与手指的长度要符合真实的手部特征。
修改不准确的地方，使绘画的手部更加真实。
添加皮肤纹理
采用绘画笔刷的纹理，在手部表面添加细密的皮肤纹理，使其更接近真实手部的视觉效果。
但要控制在不影响手部整体结构的程度。
调整明暗
手部展现出立体结构的关键在于明暗的处理，需要加深关键部位的阴影，如指间、关节等处。
并适当调整手背与手心的明度，增强手部的体积感。
通过以上步骤，你可以完成一幅跑步握拳手的绘画作品。建议你在绘画过程中，不断检查比例和结构，确保细节的准确性和立体感。
