跑步时携带手机的方式有以下几种：
臂带
将手机放在臂带中，直接绑在胳膊上，可以解放双手，适合长时间跑步。臂带通常有多个口袋，可以放卡片、零钱等小物件。
运动腰包
选择运动腰包，特别是简单类型的，只有一个或两个口袋，放在胯部以上，不影响跑步。注意东西要放在腰包的后腰部位，避免小腹部位上下抖动。
运动手机臂包
这种臂包可以固定在臂膀上二头肌的位置，跑步时手机可以牢牢固定在里面，适合需要频繁查看手机的情况。
运动腕包
类似套袖，套在小臂上，一般作为钱包使用，但可以放入手机，适合跑步时携带手机。
拿在手上
虽然这种方式简单，但需要一直握紧手机，以免被甩出去，适合短距离或速度较慢的跑步。
放口袋里
适合有带口袋的运动裤，但手机在口袋里会左右晃动，影响跑步舒适度。建议选择带拉链口袋的裤子。
建议
选择合适的携带方式：根据个人喜好和跑步习惯选择最适合自己的方式，比如长时间跑步建议使用臂带或腰包，短距离或速度较慢的跑步可以拿在手上或放口袋里。
注意手机的固定：无论哪种方式，都要确保手机在运动过程中不会掉落，以免造成损坏或丢失。
选择合适材质：运动臂包和腕包建议选择轻质材料制成，以减轻跑步时的负担。
