晚上室外跑步时拍照，可以遵循以下技巧来获得更好的效果：
选择合适的设备
使用具备出色夜拍能力的手机，如OPPO Reno 10倍变焦版。这类手机通常配备高像素主摄、大光圈和先进的图像处理技术，能够在低光环境下拍摄出清晰、生动的照片。
利用防抖功能
手机的防抖功能可以帮助你在手持拍摄时减少抖动，从而获得更清晰的画面。无论是跑步中的瞬间动作还是静态的跑步背影，防抖技术都能起到关键作用。
抓拍瞬间
跑步时，尽量捕捉那些展现力量和运动感的瞬间。例如，可以展现跑步者的力量感、速度感或者回眸一笑的瞬间，这些都能增加照片的感染力和动态美。
创意拍摄角度
尝试不同的拍摄角度，比如低角度仰拍或者高角度俯拍，可以带来不同的视觉效果和动感。
利用道具
借助身边的道具，如路灯、树木等，可以让照片更加丰富和有趣。同时，这些道具也可以作为跑步的支撑点，使身体更自然地放松。
注意构图
在构图上，可以尝试不同的拍摄手法，如对角线构图、三分法构图等，以增强照片的视觉冲击力。
控制快门速度和ISO
快门速度决定了照片的动态效果，较快的快门速度可以冻结动作，而较慢的快门速度则可以产生流动感。ISO的设置也要根据光线情况调整，以确保照片的亮度和清晰度。
尝试不同的拍摄模式
许多手机都提供了不同的拍摄模式，如夜景模式、运动模式等，这些模式可以帮助你更好地捕捉跑步时的动态效果。
通过以上技巧，你可以在晚上室外跑步时拍摄出既清晰又富有动感的照片。
