在跑步中翻滚的方法如下：
按Y键假装倒地：
在跑动过程中，按一下Y键可以假装倒地，但并不会真正倒地，而是会往前滚一下。其他方向的滚动也可以通过特定的按键组合来实现，例如先按住D键，再按Y键，就是右滚地。
使用下蹲键：
在跑动过程中，按住下蹲键（通常是C键）可以使主角翻滚一下。需要注意的是，跑动的速度不能太慢，否则可能无法成功翻滚。
组合键操作：
有些情况下，可能需要同时按下多个键来实现翻滚。例如，在Windows系统中，可以使用组合键“Ctrl”+“Alt”+“F4”来模拟翻滚动作。
使用手柄：
如果你使用的是游戏手柄，如Steam手柄或Xbox手柄，可以通过设置手柄按键来实现在跑步中翻滚。例如，将手柄的B键设置为开始按压，并添加一个激活器来提供一个非常小的按键延迟，这样在跑步中按一下B键就可以翻滚。
其他技巧：
还可以通过有意识地控制身体部位来实现翻滚。例如，身体下蹲，前后脚开立适度，一只脚在前，一只在后，前脚的方向为第一次身体与地接触的一侧。两手撑地，左臂向外，肘关节向外，为反手姿势。右臂自然撑地，重心慢慢前移，有意识地控制着地部位，侧滚翻最先着地的是肩胛部。
请根据你的游戏环境和设备选择合适的方法来实现在跑步中翻滚。
