跑步时，头巾或发带可以用来固定头发、吸汗和防晒。以下是一些常见的系法：
环状发带
将头巾套在额头上，使其呈环状，可以防止汗水滴到眼睛里。
后脑勺发带
将头巾做成发带，在后脑勺处，沿着发带的下边缘向下拉，直到脖子，可以挡住脖子上的阳光。
传统三折叠法
将头巾平铺，再把两个对角折起，使之成为三角状，然后系紧。这种方法适合将头发完全包住或部分包住。
发带法
将头巾撑到一个最大的弧度，套到自己的脖子处，然后将发带慢慢地从额头处往上捋，调整到舒适的位置。
海盗法
将头巾从额部往下折，然后进行U字型折叠，再将两瓣按照耳后拉起，最后将LOGO放在正中。
手带法
将头巾的一端固定在头发上，另一端用手握住，调整到合适的位置即可。
根据个人喜好和脸型，可以选择不同的系法。建议先尝试几种方法，找到最适合自己的方式，以确保在跑步时既舒适又实用。
