在画画时表现跑步，可以遵循以下步骤和要点：
明确运动感
传达出人物不是在“走路”而是在“跑步”的状态。可以通过一连串的运动画面中选取一个关键瞬间来表现，例如着地的瞬间、踢出后脚的瞬间或重心失去稳定的瞬间。
抓住跑步的关键时机
着地的瞬间：脚到达地面的瞬间，腿几乎是张开的状态，膝盖位置大体相同且有一定角度，脚掌可见，后方脚掌更清楚。身体稍微斜着，强调上半身到脚的直线，表现出气势。
踢出后脚的瞬间：前倾姿势伸出脚的瞬间，膝盖高度不同，两脚都能看到脚背，这个瞬间最有气势。
重心失去稳定的瞬间：跑步动作中重心变化的暂停时机，此时膝盖、腰、肩膀、肘部等部位的位置和动作尤为重要。
注意身体姿态和肌肉
跑步时身体会有前倾，腿部用力蹬出，手臂和脚朝同一方向移动，腰部会呈现扭动的状态。通过夸张这种扭曲，可以增强奔跑的感觉。
强调运动的力量感，展现跑步的韵律变化和力量注入，避免人体处于僵硬无力的抬腿状态。
练习和观察
可以先尝试躺在床上，感受各种睡姿和身体舒缓的动作，再来绘画人体的结构变化。对于跑步姿势，建议去操场跑上一段距离，感受运动的韵律和力量感。
在绘画过程中，可以用几何形体表现出人体构造和跑姿的位置，勾勒出肌肉，注意衣服和五官的绘制，最后擦掉辅助线。
通过以上步骤和技巧，可以更好地在绘画中表现出跑步的姿态和动感。
