男人跑步时穿裤子的选择主要 取决于季节和个人的舒适需求。以下是一些建议：
夏季
紧身短裤：可以减少皮肤和裤子的摩擦，支撑臀部肌肉，防止下垂。
透气短裤：选择透气性好的材质，保持身体干爽。
春秋季节
弹力裤或压缩裤：这些裤子可以提供良好的支撑和压缩效果，同时保持透气性。
轻薄长裤：选择有弹性的柔软长裤，既保暖又舒适。
冬季
保暖长裤：选择加厚的紧身裤或保暖运动裤，内层可加穿保暖裤或压缩裤，以增加保暖效果。
防风防水裤：应对寒冷和多变的天气，确保裤子具有防风防水功能。
具体推荐：
内层：紧身裤或压缩裤，具有保暖和减少肌肉抖动的作用。
中间层：单层运动短裤或保暖裤，增加保暖同时减少负重。
外层：厚长裤或防风防水裤，应对低温天气。
注意事项：
舒适度：选择合身且舒适的裤子，避免过紧或过松。
透气性：确保裤子材质透气，避免长时间运动后不适。
功能性：根据天气和需求选择具有保暖、防风防水等功能的裤子。
通过以上建议，可以根据不同季节和需求选择合适的跑步裤子，以保证跑步时的舒适度和效率。
