上学跑步时，选择合适的发型能够保持整洁和舒适。以下是一些适合跑步的发型扎法：
低马尾
将头发梳到脑后，扎成一个低马尾。
可以用发带或发绳固定发尾，防止松动。
高束丸子头
将头发梳成一个高马尾，并扎紧。
将头发绕着基部缠上去，用发夹固定碎发和刘海。
脏马尾
将头顶上的头发分成三份，中间用皮筋扎起来固定住，两边依次扎成细细的三股辫。
把剩余的头发全部梳到头顶，达到一定高度时，将所有辫子统一拢到和马尾一样的高度，再用粗皮筋扎好。
最后将额头上方的头发抓蓬松。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分大偏分。
将大偏分的头发往上转着拧，拧到脑后，用发圈绑成低马尾。
法式辫鱼骨辫
将头上部的头发握成一束，分为相等的3束，按一般编辫的方法编织。
编第二股时，在每束头发里分别加入附近宽的头发，再编。
直至所有头发都编进去，最后系上皮筋。
双辫式马尾
在头的两边分别编两条辫子，然后和脑后其他头发一起绑成一个马尾。
皇冠法式马尾辫
将头发分为上中下三层，先束起第一层，然后将束起的头发和第二层归到一起再束起。
把剩余的所有头发束起来，按上面两层的发圈间距系上发圈。
高马尾+发胶/发蜡
将头发扎成高马尾，用发胶或发蜡定型，确保发型在运动中不易散开。
这些发型既简单又实用，适合在上学跑步时保持整洁和舒适。建议根据个人发质和喜好选择合适的扎法，并在跑步前确保头发彻底梳理，以减少打结和掉落的可能性。
