女士跑步时搭配胸罩的要点如下：
选择合适的罩杯和尺码
根据自己的胸型和尺寸选择合适的罩杯，以确保胸部的舒适度和支撑性。不同罩杯的女性对支撑力的需求不同，C杯以上的女性更需要强力支撑。
尺码方面，应选择合适的尺寸，避免过大或过小。试穿后确定最适合自己的款式和编号，以便在网上购买或找到替代产品。
考虑运动强度
根据运动的强度选择合适的运动内衣。低强度运动如瑜伽、走路可以选择简易固定式内衣；中强度运动如网球、竞走则需要更好的固定性；而高强度运动如跑步、篮球则需要高支撑力的内衣。
面料和设计
面料应具有良好的透气性和快干性能，以便及时排出汗水，保持胸部的干爽。
设计上，应选择全包裹、肩带和底围较宽的胸罩，以提高支撑性和固定性，减轻胸部受力。
肩带和底围
肩带应宽且具有弹性，能够将胸部的重量均匀分散到肩部，减轻肩部的压力。同时，肩带的设计应具有防滑性或可调节性，以适应不同身高的女性。
底围的宽度应足够，以贴合胸部下方的身体曲线，提供稳定的支撑力，防止胸罩在跑步过程中向上移动。
试穿和调整
购买运动内衣后，务必试穿并在跑步时进行实际测试，确保胸罩的舒适度和支撑性。根据穿着感受进行必要的调整，如收紧肩带或调整底围宽度。
通过以上要点，女性可以选择到最适合自己的跑步胸罩，以保证跑步时的舒适度和安全性。
