站立跑步要想起跑快，可以参考以下技巧：
准备姿势
双脚与肩同宽或略宽，脚尖自然向前，全脚掌着地。
身体重心稍微向前倾斜，膝盖微屈，臀部略高于肩。
双手放松地放在身体两侧，手掌向前。
背部用力
在起跑前，先用力将背部肌肉拉伸，然后在起跑时迅速松开，以获得更强有力的发力。
快速腿部动作
起跑时，两腿迅速用力后蹬，同时双脚向后抬起，尽可能快地切换到奔跑姿势。
腿部肌肉绷紧，迅速收起并用力推开，让双腿快速发力。
控制呼吸
在起跑之前深吸一口气，然后在起跑过程中用力呼气，以提供更多氧气供给肌肉，增加爆发力。
减少反应时间
注意保持专注，集中精力在起跑信号上，减少反应时间，迅速起跑。
练习起跑技巧
通过反复练习起跑姿势和动作，感受起跑时身体的力量传递和发力点的正确位置，不断优化自己的起跑技巧。
途中跑
后蹬要用力，并把髋部向前送出，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠。
两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。
终点冲刺
在快要跑到终点时，保持最高速度冲过终点，不要减速过早。
通过以上技巧的练习和应用，可以有效提高站立跑步的起跑速度。建议在训练中不断反复这些动作，以形成肌肉记忆，从而在比赛中达到更好的效果。
