画一个跑步的人可以按照以下步骤进行：
画头部
画一个不规则的圆，勾勒出奔跑者的头部轮廓。
去掉圆的一侧，绘制人脸轮廓，使用短而弯曲的线相交以画出头发。然后使用曲线勾勒出额头、鼻子、嘴巴和下巴的轮廓并画出嘴。
使用“C”形线来画耳朵，并对其进行细化。使用曲线绘制发际线，将其置于耳朵后面，注意额头上的发际线的正方形。画出眼和眉毛。
画上半身
擦拭头部的下部，向下延伸两条曲线以形成颈部。然后使用曲线勾勒出身体和无袖衬衫的轮廓。
勾勒出男人的肌肉手臂，使用曲线形成肩膀、上臂和下臂，注意肘部和小酒窝的曲率。然后使用曲线勾勒出手、手指和拇指的轮廓。
画出另一只手臂和另一只手的轮廓。
画下半身
用几条曲线勾勒出男人的腿，连接底部的线。然后，使用双弯的曲线画出跑鞋的形状。
画另一条腿和脚，使用成对的曲线形成大腿和小腿，然后画出脚的形状。
画出服装细节，使用曲线标记短裤的下摆和长筒袜的顶部。
添加细节
可以在跑步者的脸上添加一些汗滴，以增加动态感。
给衣服、裤子和鞋子涂上适当的颜色，以增加立体感和视觉效果。
通过以上步骤，你就可以完成一个跑步的人的基本简笔画。根据具体需要，你还可以进一步添加细节和修饰，使画面更加生动和细致。
