夏天跑步时，下身的穿着应该注重透气性、排汗性和舒适性。以下是一些建议：
运动背心+短裤
对于身材较好的女性，可以直接穿运动bra，保守的选择是外搭风洞马拉松背心。
短裤和短裙是夏季跑步的常见选择，推荐选择有储物功能的款式，以省去带腰包的麻烦。
压缩袜+跑鞋
压缩袜可以帮助减少肌肉震动，提高运动表现，同时保持腿部干燥。
选择透气性好、排汗性佳的跑鞋，以确保跑步时的舒适度和效率。
根据气温选择合适的衣物
气温25°C以上：速干背心+短裤。
气温20-25°C：速干短袖T+短裤。
气温15-20°C：速干长袖T+短裤。
气温10-15°C：速干长袖T+短袖T+短裤，可以搭配手套和运动毛线帽来保暖耳朵与双手。
气温5-10°C：薄防风外套、速干长袖T+短袖T+短裤，可以增加手套与运动毛线帽来保暖耳朵与双手。
气温5°C以下：薄运动羽绒背心、薄防风外套、速干长袖T+短袖T+长裤，可以增加手套与运动毛线帽来保暖耳朵与双手。
注意事项
短裤最好选择宽松、透气的材质，方便运动时双腿活动，防止肌肉拉伤和摩擦损伤。
为了保护隐私，有些跑者会选择在短裤下面穿一条内裤，但这样可能会影响短裤的透气性。
轻薄透气的衣物和运动短裤可以帮助汗水迅速蒸发，保持身体干爽，同时选择带有防晒功能的运动服可以保护皮肤免受阳光暴晒。
综上所述，夏天跑步时，下身可以选择运动背心搭配短裤，根据气温选择合适的衣物，并注意保持透气性和排汗性，以获得最佳的舒适度和运动表现。
