跑508米的方法可以总结如下：
起跑阶段
如果有哨声作为指令，必须听哨声，争取在对方吹哨的一瞬间开始跑。
起跑时要迈斜八步（借力），即左右腿斜向迈向两边，这样可以增大摩擦力，然后加速冲刺。
加速时，加快换腿频率，同时尽量保持腿之间的距离，一口气跑过去。
装备选择
穿着一双合脚的鞋非常重要。根据不同的场地选择合适的鞋底材质，例如在土地跑步时，可以选择泡沫一样软的鞋；在水泥或其他运动型场地，牛津底子的鞋更为合适。
技术练习
起跑节奏练习：通过连续快速的“嗒、嗒、嗒”节奏来提高起跑反应速度。
反应速度练习：通过不同的发令声音（如咳嗽、击掌、吹哨）进行练习。
多做行进间跑，从30米到110米不同距离的跑动，以提高不同速度下的跑步能力。
途中跑时，保持大步幅和高频率。
解决后程冲刺跑：在接近终点时，竭尽全力冲刺过终点线。
多做跑的专门性练习，把技术练好。
其他建议
只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处，因为身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。
通过以上方法，可以有效提高508米跑步的成绩。建议在训练中注重技术练习和装备选择，同时保持规律的锻炼频率，以达到最佳效果。
