在跑步时，可以通过以下方式接话：
分享音乐
如果你在跑步时听音乐，可以分享你喜欢的歌曲或者音乐类型，询问对方是否有同样的喜好。
谈论跑步的好处
可以谈论跑步对身体和心理健康的益处，比如增强心肺功能、改善代谢、减轻压力等。
分享跑步经历
可以讲述自己跑步的经历，比如参加过的马拉松比赛、跑过的路线、取得的成就等。
交流跑步技巧
可以分享自己的跑步技巧和经验，比如配速、步频、热身和拉伸方法等。
推荐跑步装备
可以谈论自己使用的跑步装备和器材，比如跑鞋、运动服装、GPS手表等，并询问对方是否有好的推荐。
加入跑步团体
可以提到加入跑步团体或线上社区的经历，分享与其他跑步者的互动和交流。
谈论跑步目标
可以分享自己的跑步目标，比如减肥、增强耐力或参加比赛，并询问对方的目标是什么。
聊聊跑步旅行
如果有跑步旅行的经历，可以分享一些有趣的跑步旅行故事，比如参加马拉松比赛或探索新的跑步路线。
保持积极心态
可以谈论如何保持跑步的动力和热情，尤其是在面对困难和挑战时。
提出邀请
如果对方表现出对跑步的兴趣，可以邀请对方一起跑步，进一步加深交流。
通过这些话题，你可以更好地与他人建立联系，分享跑步的乐趣和经验。
