跑步拍摄跑道的方法有多种，以下是一些具体的建议：
空中跳跃
将手机放在地上，设置好时间，然后从手机上跳过去，拍摄那一瞬间的照片。这种方法可以营造出一种飞翔的感觉，背景是纯色的蓝天。
跑道飞翔
躺在跑道上，将手机放在高处拍摄。可以使用一些让手机飞起来的工具来控制距离和摆造型。在地面上画一个气球可以增加飞翔的感觉。
水中跳跃
调整好角度，确保可以成功跳跃，然后从水中跳出。如果有修图技术，可以在水洼处加上特效，使照片看起来更漂亮。
使用高帧率相机
对于运动跑道摄影，需要一台具有良好连拍率的相机。在捕捉瞬间时，按住快门按钮拍摄一系列照片，高帧率可以帮助你捕捉到快速运动的瞬间。
长镜头
使用长焦镜头，如400mm焦距镜头，可以获得大光圈，使更多光线进入相机。在拍摄时，需要获得拍摄许可，并确保了解安全要求，避免影响他人比赛。
选择合适的拍摄位置
在学校的操场跑道上，可以使用自拍杆将同学们都照进来。如果是拍夜景，确保手机有夜景模式，以获得更好的拍摄效果。
固定手机与跳跃
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
这些方法可以根据具体场景和需求进行选择或结合使用，以获得最佳的拍摄效果。
