要让小孩跑得最快，可以遵循以下建议：
正确的跑步姿势：
保持身体挺直，目视前方，双臂自然摆动，脚步轻盈。避免过度前倾或后仰，以减少对脊椎和膝盖的压力。
合适的步频和步幅：
步幅不宜过大，保持较短的步幅能更好地控制身体平衡。步频（即每分钟的步数）也很重要，可以通过高抬腿等练习提高。
腿部协调：
每一步的落地应从脚跟开始，逐渐滚动到脚尖推进，这种脚步的完整滚动有助于增加推力和提高速度。
呼吸控制：
保持正确的呼吸节奏，每次呼气和吸气要顺畅，深吸浅吐，避免屏住呼吸。
爆发力训练：
进行爆发力训练，如爬山、跳跃等，可以提高腿部肌肉力量和反应能力，有助于加快速度。
逐渐增加距离和速度：
儿童可以逐渐增加跑步的距离和速度，但要注意合理安排休息时间，避免过度疲劳和受伤。
合理的饮食和休息：
良好的饮食和充足的休息对于儿童跑步能力的提高非常重要。均衡的饮食和充足的睡眠有助于提供足够的能量和恢复体力。
科学训练：
制定合理的训练计划，根据孩子的实际情况设定目标，避免过度训练。可以进行一些有针对性的训练，如高抬腿、后蹬腿、蛙跳等。
热身和拉伸：
在跑步前进行充分的热身运动，包括轻柔的拉伸和慢跑，以提高肌肉温度和灵活性，预防运动损伤。
保持兴趣：
通过游戏的形式激发孩子的跑步兴趣，如在跑步中穿插模仿动物动作的走步，使跑步变得更有趣。
通过以上方法，结合科学训练和合理的休息，可以有效地提高小孩的跑步速度。同时，家长和教练的耐心指导和鼓励也非常重要。
