跑步时防止蚊子叮咬可以采取以下措施：
穿着保护
穿着夏季专用凉爽跑步长裤，避免蚊虫叮咬腿部。
佩戴防蚊虫手环或者中国传统防蚊香囊。
尽量选择植物较少的地段跑步，因为植物是蚊子的繁殖地。
使用防蚊产品
跑步前喷防蚊液或花露水，这些液体含有避蚊胺，可以驱散蚊子。
贴防蚊贴，防蚊贴内含有特殊药剂，能散发出蚊虫不喜欢的气味。
个人卫生
跑步前洗澡，保持身体清洁，减少汗液和体味对蚊子的吸引。
跑步后及时清洗身体，避免汗液和香味残留。
环境选择
尽量选择人多的时间段和地点跑步，例如清晨或夜晚，此时蚊子较少。
避免在荒芜小路跑步，选择有植被覆盖的地方，因为植被是蚊子的栖息地。
其他辅助措施
携带电蚊拍，边跑边挥拍，可以及时驱赶蚊子。
跑步时不要挠痒，以免加重症状或导致感染。
可以尝试吃一些含有胡萝卜素的蔬菜或大蒜，这些食物有驱蚊的作用。
通过以上措施，可以有效减少跑步时蚊子叮咬的可能性，让你更加享受运动的乐趣。
