没有手臂的人可以通过以下方式跑步：
使用脚部运动：
没有手臂的人可以主要依靠脚部进行跑步。通过协调脚部的运动，可以实现前进的目的。虽然这种方式可能不如有手臂的人跑步效率高，但仍然是可行的。
利用辅助工具：
有些没有手臂的人可能会使用特殊的跑步辅助工具，如特制的跑步车或脚部支撑装置，以帮助他们保持平衡和前进。
训练和调整：
通过专门的训练和调整，没有手臂的人可以逐渐适应跑步时不需要手臂的姿势，并找到适合自己的跑步方式。这种训练可能需要时间和耐心，但最终可以帮助他们实现跑步的目标。
建议
寻求专业指导：如果有条件，建议寻求专业的运动教练或康复师的指导，以确保跑步姿势正确，避免受伤。
选择合适的装备：选择适合自己身体状况的跑鞋和装备，以提高跑步的舒适度和效率。
保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够克服身体上的限制，坚持跑步锻炼。
通过以上方法，没有手臂的人是可以实现跑步的。虽然这种方式可能有一些挑战，但通过适当的训练和调整，他们可以找到适合自己的跑步方式，并享受到跑步带来的乐趣和益处。
