教小步跑步可以遵循以下步骤和技巧：
身体姿势
身体稍前倾，保持重心向上，上身重心微微向前，两眼平视前方。
两臂前后摆动配合两腿动作，保持放松。
步幅与频率
小步跑要求步幅小，频率快而放松。大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松。
落地时，小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作。
动作要领
抬大腿，带小腿，压大腿，放小腿，前脚掌积极扒地。强调大腿主要参与发力，小腿相对放松。
动作技术要领为“抬大腿，带小腿，压大腿，放小腿，前脚掌积极扒地”。
练习方法
初学者可以先进行10到15分钟的超慢跑，然后逐渐增加时间，按自己适应的节奏和强度进行训练。
练习时，可以结合快速落地、蹬伸提起的方法，提高跑的频率。
纠正跑时左右摇摆、后坐的动作，身体稍前倾，膝关节向前上方顶，前脚掌用力蹬地，控制蹬地角和腿的前摆方向。
注意事项
在练习过程中，强调小腿的放松和自然伸开，避免小腿前甩。
支撑腿三关节（膝关节、踝关节、髋关节）要充分伸展，骨盆前送。
保持动作的协调连贯，避免出现动作僵硬或过度用力。
通过以上步骤和技巧的反复练习，可以有效地教授小步跑步，并逐步提高跑步的技术水平。
