在跑步机上拍摄跑步，可以采用以下几种方法：
选择合适的机位和镜头
低机位角度拍摄：蹲或坐在跑步者前方地上，采取连拍的方式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置9左右，感光度设置在200以上。这种拍摄方式可以使奔跑人像更显动作张力，并且动态强劲，视角冲击力强。
高机位角度拍摄：选择一个没人的跑道，固定好手机或相机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
使用专业设备
可换镜头的相机：配备一部可换镜头的相机，可以手动调整快门、光圈和感光度，并且具有极速连拍模式，这样能够捕捉到选手跑步时的最佳画面。相机的连拍速率越高越好，每秒九帧效果最佳，每秒四帧也凑合。
三脚架和横向转动：如果是在侧面拍摄，使用三脚架，横轴放松，让镜头能够轻松横向转动跟上运动员，配合连拍，这样效果更佳。
调整拍摄参数
快门速度：快门速度的选择需要根据拍摄需求调整。如果想要捕捉到清晰的动态画面，快门速度应设置在1/200秒以上。如果追求动感效果，可以尝试降低快门速度，例如1/160秒，并采用连拍模式。
光圈：光圈越大，背景虚化效果越明显，可以突出主体。在跑步者侧面拍摄时，适当降低光圈，例如F9，以获得更大的景深。
感光度：为了获得足够的曝光，感光度可以设置在800以上，特别是在光线较暗的环境下。
拍摄技巧
追焦拍摄：从侧面拍摄跑步者，使用追焦手法，使画面虚实结合，动感十足。这种拍摄方式需要较高的摄影技巧和反应速度。
连拍模式：使用连拍模式可以捕捉到更多连续的精彩瞬间，不错过任何精彩画面。
通过以上方法，你可以在跑步机上拍摄出既有动感又清晰的跑步画面。建议多尝试不同的拍摄角度和参数设置，找到最适合自己的拍摄方式。
