在学校跑步被反超时，以下是一些建议：
保持冷静：
首先，不要慌张。保持冷静可以帮助你更好地应对比赛中的情况。
调整心态：
比赛时，你需要控制的是你自己，而不是对手。不要因为被反超而气馁，要相信自己有能力追上去。
观察对手：
观察前面同学的状态，如果他们状态很好，可以在最后直道时再发力超越；如果他们状态不佳，可以提前冲刺。
调整策略：
如果对方实力确实比你强，不要硬拼，而是调整策略，保持自己的节奏，寻找机会反超。
加强训练：
平时多练习跑步，增强体力和速度耐力。可以尝试一些特定的训练方法，比如间歇跑、耐力跑等，提高自己的跑步效率。
鼓励自己：
给自己一些积极的暗示，比如“我可以追上去”、“我比昨天跑得更好”等，这样可以增强自信心。
寻求帮助：
如果你觉得自己在跑步技巧或体力上有不足，可以向老师或同学请教，寻求帮助。
通过以上方法，你可以在下次比赛中更有机会反超对手。记住，比赛不仅是一场竞技，更是一次自我挑战和成长的机会。
