乔山跑步机加油的步骤如下：
关闭电源并清洁
在加油前，确保跑步机关闭电源，并进行清洁，特别是跑板和跑步带之间的杂物和污油，以保证加油效果。
调节跑带张力
使用内六角扳手将跑带后端的调节螺丝松开，将跑带调整到合适的位置，使跑带能够轻松掀起。
添加润滑油
掀开跑步带，将润滑油（通常是矽利康油）添加到跑带中间的跑板表面上。加油宽度应比跑带稍窄30毫米，加油长度根据跑步区域而定。
重新调整跑带张力
加好油后，重新调整跑带张力，确保两边对称，跑带在跑步机上跑步时不打滑。
均匀涂抹润滑油
开启跑步机，以3km/h的速度运转，人站上去随着跑步带运动，用脚有意识地踏压跑步带下涂有润滑油的区域，使其在跑步板上均匀散布。保持几分钟运转，让润滑油被跑带完全吸收。
检查并调整
加油完成后，关闭跑步机，检查跑带是否均匀涂抹了润滑油，如有必要，可再开机运行1分钟，让油液自动涂抹均匀后再使用。
注意事项：
使用专用跑步带防静电润滑油，即硅油，避免使用其他类型油。
加油量要适中，一般每次加10毫升左右，避免过度使用。
加油前务必清洁跑步机，确保跑带之间无杂物、油脂和灰尘。
定期检查并更换润滑油，根据使用频率每3个月至1个月加注一次。
通过以上步骤和注意事项，可以有效地为乔山跑步机加油，确保其正常运行和延长使用寿命。
