跑步中途流汗时，可以采取以下措施：
注意保暖：
即使身上有汗，也不要脱掉外套，注意保暖，避免体温快速下降导致感冒。
擦干身体：
及时用毛巾擦干身体，保持清洁干爽，避免着凉和疾病。
补充水分和电解质：
跑步时大量出汗，会导致水分和电解质流失，因此要及时补充水分和电解质。运动饮料、淡盐水、蔬菜汁、白开水等都是不错的选择。
避免吹风：
跑步后毛孔张开，直接吹风容易导致寒气入体，引发感冒，因此应避免立即吹风。
控制运动强度和时长：
如果跑步时间过长或强度过大，会导致过度疲劳和出汗过多，应适当调整运动强度和时长。
穿着适宜的衣物：
选择透气、吸汗的运动服装，避免穿着不透气或过厚的衣物，以减少出汗带来的不适。
少量多次补水：
在运动过程中，应分多次适量饮水，每次饮用少量，以维持体液平衡，防止一次性大量饮水增加肠胃负担。
合理饮食：
保持均衡的饮食，避免过度摄入糖分和咖啡因等刺激性物质，以免影响身体的水分吸收和电解质平衡。
通过以上措施，可以有效应对跑步中途流汗的情况，保持身体健康和舒适。
