跑步过程的手书步骤如下：
头部和上身
画出一个小人的头部，包括耳朵和头发。
画出大大的眼睛，以及眉毛、鼻子和嘴巴。
画出上半身，注意手臂在奔跑的姿势，一只手臂向后弯曲，一只手臂向前曲臂。
腿部和脚部
画出S形的身体和腿部，表现出跑步的动态。
画出另一条向后蹬的腿，表现出前进的动力。
画出双脚，注意脚部的动作和姿态。
路面和背景
画出一条横线和一些线段作为路面，表现出跑步的场地。
可以添加一些背景元素，如树木、草地等，使画面更加生动。
最后步骤
涂上颜色，使画面更加鲜艳和生动。
通过以上步骤，你就可以完成一幅跑步过程的手书了。希望这个方法对你有所帮助!
