在跑步时，苹果手机可以有以下几种放置方式：
放在口袋里：
如果跑步时有口袋，尤其是带有拉链的口袋，这是一个安全且方便的选择。口袋能够保护手机免受汗水和其他外界因素的侵扰。
放在臂包里：
臂包可以束在胳膊上，适合各种季节使用。它们通常有足够的空间放置手机，并且解放双手，让你在跑步时能够更自由地活动。
放在腰包里：
腰包可以挂在腰间，大小与手机相仿，非常适合放置手机。选择腰包时，应确保其材质牢固、舒适，并且有足够的口袋或隔层可以放置其他小物件。
拿在手上：
虽然这种方式可以随时随地检视和操作手机，但可能会对手臂和腿部的摆动造成影响，并且需要一直握紧手机，容易疲劳。
建议
选择合适的装备：根据个人喜好和需求选择合适的臂包或腰包，确保它们既舒适又安全。
固定好手机：无论采用哪种方式，都要确保手机在运动过程中不会脱落，可以通过使用额外的固定带或夹子来加强固定。
考虑重量和体积：如果手机体积较大或重量较重，放在口袋或臂包里可能会影响跑步的舒适度，此时可以考虑使用腰包。
通过以上几种方法，你可以选择最适合自己的方式来携带苹果手机跑步，确保安全和舒适。
