录制跑步全程视频的方法如下：
前期准备
工具准备：
Fraps：屏幕录像软件，用于录制屏幕上的画面，清晰度高。
Windows Movie Maker：视频处理软件，适合新手操作，用于简单编辑合成。
暴风影音播放器：可选，用于播放Fraps录制的视频，支持多种格式。
设定：
选择30祯/秒进行录像，因为人肉眼能够觉察到不连贯的最小祯数限制为29祯/秒。
如果对声音要求不高，可以选择不录制声音以减轻系统负担。
录像过程
打开Fraps界面，并进行相关设定。
录像快捷键：按一下F9开始录像，再按一下F9就停止录像。
保存路径：选择一个硬盘空间较大的分区，因为用Fraps录像每分钟会产生将近1G的无压缩容量。
录制模式：建议采用全屏模式录像，因为Fraps默认的Half-size（半屏）模式要小于把跑跑的窗口模式尺寸。
后期处理
使用视频编辑软件（如Windows Movie Maker）进行剪辑，选择最佳镜头，加入特效、字幕和慢动作播放。
可以添加背景音乐来增添情感，选择动感十足、节奏感强的音乐。
拍摄自己的跑步路线，记录沿途的台阶、桥梁、树木等人文景观，并在视频中穿插与这些元素的互动。
注意事项
确保拍摄环境安全，避免在危险区域进行录制。
使用三脚架或稳定器来确保拍摄设备的稳定性。
选择合适的拍摄角度，如前方、侧面、仰视或俯视，以呈现不同的视觉效果。
注意光线运用，选择适合的时段进行拍摄，确保光线为视频增添魅力。
通过以上步骤，你可以完成高质量的跑步全程视频录制。
