头部和身体的基础形态
画出两个头部的形态，一个小朋友和一个大人，由于是侧面视角，只能看到一只眼睛和一半的嘴巴。在脸部的旁边，画出椭圆形的耳朵。
跑步姿势
描绘两个人跑步的姿势，重点是两只手应该弯曲，两只腿迈开，表现出动态。
衣服和裤子的刻画
画出他们的短袖和短裤，这样可以更好地表现出他们的动态。
具体人物的详细描绘
例如，先画出小女孩的头部，画出两边的头发，头上戴着一个投机张开着的，嘴巴好像在笑一样。画出她的手臂，一只手在前，一只手在后，画出跑步的姿势。
女孩的腿也是像胳膊一样一个在前，一个在后弯折着，画出跑步的姿势。
颜色和细节的添加
给画好的两个人涂上漂亮的颜色，例如，女孩的头发是棕色的，发带涂成黄色，衣服上绿色裤子涂成深绿色，鞋子涂成蓝色。
表现跑步动态的技巧
明确地传达出不是在“走路”，而是“跑步”的状态。可以通过着地的瞬间、踢出后脚的瞬间、重心失去稳定的瞬间等细节来增强奔跑感。
在着地的瞬间，两腿的膝盖位置大体上是一样的，膝盖有角度，脚掌能看到，后方能看得很清楚。手臂和脚朝同一方向移动，腰部呈扭的形状，稍微斜着身体，强调上半身到脚的直线，表现出气势。
通过以上步骤和技巧，你可以完成一幅生动的比赛跑步画法。
