拍摄夜晚跑步视频时，可以遵循以下建议来获得更好的效果：
选择合适的设备
使用具备出色夜拍能力的手机，如OPPO Reno 10倍变焦版。这类手机通常配备高像素主摄、大光圈和先进的夜拍技术，能够捕捉更多细节和光线，减少噪点，提升画质。
利用防抖功能
夜间跑步时，手持拍摄容易产生抖动。确保手机稳定，可以使用三脚架或其他辅助设备来固定手机，或者利用手机的防抖功能来减少模糊，确保画面清晰。
选择拍摄角度
可以尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄跑步者的全身或上半身，或者高角度拍摄跑步者的背影和腿部动作，以获得不同的视觉效果。
抓拍瞬间
捕捉跑步中的精彩瞬间，如跑步者的表情、动作或者跑步的姿态。这些瞬间能够增加视频的趣味性和动感。
利用道具
可以借助一些道具，如路灯、建筑物或树木等，作为背景或道具，增加视频的层次感和丰富性。
注意构图
在拍摄时注意画面的构图，可以使用“三分法”等构图技巧，使画面更加平衡和美观。
后期处理
拍摄完成后，可以使用视频编辑软件进行后期处理，如剪辑、添加背景音乐、调整色彩等，使视频更加生动和吸引人。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出既好看又有趣的夜晚跑步视频。
