跑步时想要知道跑了多少公里，可以通过以下几种方法：
使用智能设备
手机运动软件：如Strava、Nike+等，这些应用程序通常具有GPS和地图定位功能，可以记录跑步的轨迹和精确的距离。
智能手环：许多智能手环也能记录步数、时间和距离。
使用GPS跑步手表
这类手表通过GPS测量距离，并记录时间、速度等信息。
使用在线工具或地图软件
可以利用百度、高德等地图软件，手动确定跑步开始和结束地点，然后测量出跑步的距离。
估算方法
步幅和步数：如果你知道自己的步幅，可以通过步幅乘以步数来估算跑步距离。
时间和速度：估算跑步时间，并结合自己的跑步速度来计算距离。
跑步机
跑步机通常会直接显示跑步距离，用户只需观察屏幕上的公里数即可。
建议
选择合适的工具：根据个人习惯和需求选择合适的记录工具，如使用智能设备或GPS手表可以更准确地记录跑步数据。
定期校准：为了确保数据的准确性，定期校准步幅和跑步速度。
多种方式结合：可以同时使用多种方法记录跑步数据，以便相互验证和补充。
