中分头发侧扎
准备一条棉质头巾或头带，选择与运动服饰搭配的颜色和款式。
将头巾对折成约3cm的长条，然后圈起头发，在侧边轻轻打结固定。
将头巾的边角折叠塞入周边，使造型更美观。
最后用橡皮圈将头发扎于一侧，保持松散状态，以保持透气性和舒适性。
低马尾
将头发梳成低马尾，注意不要绑得太紧，以免跑步时拉扯头皮。
可以选择使用宽的运动发带，增加造型的时尚感。
高马尾
将头发高高地扎成马尾，使用盘发器将头发盘起来，固定成丸子头。
如果运动较为激烈，可以在盘好的丸子外面加一个超宽海绵圈，以防头发甩动。
拳击辫
将头发中分，从头顶取一束头发开始编三股辫。
每编一次就从剩余头发中理出一股新的头发编进来，直到所有头发编完，最后用橡皮筋把发梢扎起来。
另一边按照相同方式编织，完成拳击辫。
环状马尾辫
在扎马尾辫时，不把所有头发都拉出，故意留一部分，不超过肩线。
这种发型既有运动感，又不失时尚。
丸子头
将头发分成偏分，一边留出1/3的头发，一边留出2/3的头发。
从2/3的顶端选取3缕头发，开始向斜后方编麻花辫，每辫一个交叉时，从两边散发中拿出一缕加入到编发里。
编到脖子处，将另一侧剩余头发加入编发中，梳成麻花辫，最后用发圈固定。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前部分大偏分。
将大偏分的头发往上转着拧，直到脑后。
将拧过去的头发和剩余其他头发聚在一起，用发圈绑成低马尾。
Fauxhawk马尾
将头发分成上中下三层，先束起第一层，然后将束起的头发和第二层归到一起再束起。
将剩余的所有头发束起来，并按顺序系上发圈。
经典半丸子头
将额头上方的头发拢起来，拧成丸子，用发圈固定。
包头
将头发绑成包头，确保牢固，防止跑步时头发散开。
可以使用跑步专用的发带，防止刘海或发丝阻碍视线。
根据个人喜好和运动强度，可以选择以上一种或多种方法来扎头发。建议选择既舒适又不易脱落的发型，以确保跑步时的安全和美观。
