夏季跑步时穿着运动内衣应注意以下几点：
选择合适的运动内衣
支撑力：根据运动强度选择合适的支撑力。例如，慢跑或力量训练可选择支撑力中等的运动内衣，而竞速跑或拳击等高强度运动则需要支撑力强的内衣。
透气性：选择透气性好、吸汗排汗能力强的材质，如聚丙烯等速干面料，避免穿着棉质或其他透气性差的材料。
合身度：运动内衣应紧身但不至于太紧，以免影响血液循环和舒适度。穿脱时应方便，避免磨伤皮肤。
穿着方法
穿入：先将双手伸进内衣两侧，用双手肘撑开内衣，然后从中间抓起来，将头从抓起的中间穿进去，调整下胸围至舒适位置，最后拨正肩带。
脱出：将运动内衣向上拉至胸口一半，双手交叉拉住内衣下缘，然后脱下来。
搭配内裤
运动时一定要穿着内裤，这样可以避免外衣直接接触身体，减少皮肤磨损。
注意事项
避免选择有包边或短裤有内胆的设计，以免大腿内侧和腋下等皮肤较嫩的部位产生磨伤。
运动内衣的水洗标签应剪掉，防止其对皮肤造成摩擦损伤。
通过以上步骤和注意事项，你可以选择并正确穿着适合夏季跑步的运动内衣，从而享受更加舒适和安全的运动体验。
