骑马跑步需要遵循以下步骤和技巧：
前期准备
在学习跑步之前，教练应先带你通过打圈的方式感受跑步的韵律。
准备好马术头盔、马靴、安全脚蹬等装备。
一位专业的教练在一旁指导。
步骤
快步：首先进行快步，让马平静并且有韵律的快步。
压浪：在快步时尝试向下坐，压浪。
施力：将外方腿靠后，用两条小腿向内对马施加压力，鼓励马用后腿的力量发起跑步。
保持平衡：内方腿用轻微的压力来保持马的向前运动，手应跟随马儿头部和颈部的运动。
要领
骑手在跑步中应保持髋部和背腰放松，上身随马步伐节奏运动。
双手应与马头颈的运动相协调而均匀控缰。
跑步根据步幅和速度，分为中间跑步、反对跑步、缩短跑步、伸长跑步以及工作跑步等。
辅助
从缩短跑步变为伸长跑步时，骑手先给一个较大的推进力，同时允许马体伸展步幅。
在要求跑步前，要控制好原步法，马必须在控制下用推进力平衡向前跑。
过渡
从快步或慢步开始，通过骑手腿的催动力促使马步为快步，手则要随着头的运动而运动。
跑步每步有三个节拍，骑手可数拍“一、二、三，一、二、三”循环，中间有一个静音期。
其他技巧
使用泪滴形路线进行练习，有助于马儿转弯和改变方向，同时保持平衡和可测的状态。
在直径20米的圆圈进行训练，帮助马匹找到良好的跑步节奏。
正确的领先肢发起跑步，从慢步或快步转换到跑步时，应根据马匹熟知的发起跑步指令代码，正确放置和使用辅助。
通过以上步骤和技巧，你可以更好地掌握骑马跑步的要领，确保骑乘过程的安全和舒适。
