跑步机的清洗保养主要包括以下几个方面：
定期清洁机身及灰尘
使用棉质软布轻轻擦拭跑步机机身及机身下方的灰尘，避免使用酸性清洁剂。
清洁跑步带时，可以用湿布或专用清洁剂轻轻擦拭，注意不要让水分过多渗入跑步带内部，擦拭完毕后要将其晾干。
检查跑带和跑板之间的异物
定期检查跑带和跑板之间是否有异物，如香口胶、小生物等，发现异物应立即清除。
检查跑带的松紧和跑偏现象
定期检查跑带的松紧度，确保跑带不会过松或过紧，避免跑偏现象。
检查紧急制动功能
定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效，以便在紧急情况下能够立即启动。
涂抹硅油
定期在跑带和跑板之间涂抹硅油，确保跑带顺滑运转，避免因摩擦导致异常现象。
保持跑步机平衡与稳定
跑步机需要保持良好的平衡状态，以确保安全和正常运行。建议每次使用后都进行简单的表面清洁，每周或每两周进行一次较为彻底的清洁，包括擦拭跑步带、控制面板等部位。
定期润滑
根据使用频率和环境条件，每1-3个月润滑一次跑步机，使用专用的跑步机润滑油或硅润滑剂，均匀涂抹在跑步带两侧和中间，然后使用润滑工具将润滑物均匀推进跑步带下面。
清理跑步机底部及周围
定期清理跑步机底部及周围的灰尘和杂物，防止其进入机器内部，影响正常运行。
检查螺丝与紧固件
定期检查跑步机上的螺丝和紧固件是否紧固，确保使用安全。
使用专用运动地垫
在跑步机下方铺上专用的运动地垫，可以消除跑步时的噪音、保护地板，同时防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。
通过以上步骤，可以有效延长跑步机的使用寿命，确保其正常运行和安全性。
