拍摄跑步中的女孩照片，可以遵循以下建议：
选择合适的光线
清晨或黄昏时分，阳光柔和，影子拉长，最适合拍摄跑步照片。自然光下拍摄的照片色彩饱和度更高。
构图技巧
使用“三分法则”构图，将画面分成九个部分，主体放在交点上，增加照片的视觉冲击力。
尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄，可以让跑者看起来更有力量。
选择合适的设备
使用配备光学防抖功能的手机，可以减少模糊，确保画面清晰。
动态拍摄
提前设定好手机的连拍模式，快速按下快门，捕捉跑步中的瞬间。
使用较快的快门速度，例如1/1000秒，可以清晰捕捉到跑步者的每一个动作。
表情与动作
正对镜头跑过来，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
跑步过程中回眸微笑，转身一个微笑，这样的照片更有动感。
可以用眼镜遮住脸，减少表情管理的压力，同时保证嘴巴不要做得太夸张。
背景选择
选择一个干净的背景，避免周围杂乱的建筑物，让主体更加突出。
后期处理
使用手机自带的编辑工具，调整亮度、对比度和饱和度，让照片更加生动。
通过以上技巧，你可以拍出更有动感和感染力的跑步照片。
