当女朋友跑步很累时，你可以采取以下几种方法来安慰她：
倾听与理解
倾听她的感受，让她知道你在认真听她说话，并理解她的疲惫和沮丧。
表达关心与爱意
告诉她你很累，需要休息和放松，并表达你会在她身边陪伴她。
提供实际帮助
在她跑完后，可以给她按摩一下，放松腿部肌肉，或者压压腿，缓解疲劳。
鼓励与表扬
表扬她完成了跑步，肯定她的努力和毅力，让她感到被鼓励和认可。
陪伴与照顾
如果条件允许，陪她一起散步或慢慢走动，给她递上水，让她感受到你的关心和支持。
制造小浪漫
带她去吃好吃的，或者给她一些小惊喜，让她在疲惫之余也能感受到快乐和温暖。
逗她开心
说一些幽默的话或者做一些有趣的事情，让她暂时忘记疲劳，开心一下。
通过以上方法，你可以有效地安慰跑步很累的女朋友，让她感受到你的关心和爱意，从而更快地恢复体力。
