要在Apple Watch上停止跑步，请按照以下步骤操作：
同时按下数码表冠和侧边按钮
当您想要暂停跑步时，可以同时按下数码表冠和侧边按钮。这样就可以停止跑步并暂停计时器。
使用“计时器”App
打开Apple Watch上的“计时器”App。
滚动到屏幕顶部，轻点“自定”。
轻点小时、分钟或秒钟，旋转数码表冠进行调整。
轻点“开始”以开始跑步计时。要暂停跑步，再次同时按下数码表冠和侧边按钮。
设置自动暂停
您还可以将室内和户外跑步体能训练设置为在您停止移动时自动暂停。
在Apple Watch上，打开“设置”App，然后轻点“体能训练”>“跑步时自动暂停”。
在iPhone上，打开Watch App，轻点“我的手表”标签，然后轻点“体能训练”>“跑步时自动暂停”。
开启路线跟踪
如果您希望在跑步时自动暂停，并且使用iPhone的路线跟踪功能，请确保在iPhone上打开“设置”>“隐私”>“定位服务”，然后轻点“Apple Watch 体能训练”，最后轻点“使用 App 期间”。
通过以上方法，您可以轻松地在Apple Watch上控制跑步的暂停和继续，以及设置自动暂停功能。
