高支撑跑步内衣的穿着方法如下：
选择合适的内衣款式
对于中强度和高强度运动，特别是跑步，建议选择肩带宽、力度大的内衣，例如交叉肩带设计的内衣，这样可以提供更好的支撑和稳定性，减少胸部的摇晃。
考虑内衣的支撑力
根据运动强度选择不同支撑力的内衣。慢跑、力量训练等中强度运动可以选择支撑力中等的内衣；而竞速跑、拳击等高强度运动则需要穿支撑力强的内衣。
注意内衣的舒适度和透气性
运动时要选择松紧适宜、呼吸顺畅的内衣，确保运动时内衣底端不会移动，以保持舒适度和稳定性。
避免在比赛时选择新装备
最好在比赛前选择日常锻炼最合适的衣物，这样可以有效避免因新装备摩擦而导致的损伤。
通过以上步骤，你可以选择并正确穿着高支撑跑步内衣，以获得更好的运动体验和保护。
