夏天跑步时化妆需要注意以下几点：
底妆
选择轻薄水润的粉底液或BB霜，避免使用厚重的产品，以免堵塞毛孔。
可以使用带有遮瑕和调节肤色功效的隔离霜，起到护肤和修饰皮肤的双重效果。
尽量选择无油保湿型的乳液，让妆容更持久，不易脱妆。
眉毛
使用防水蜡的配方眉笔或眉粉，以保持眉毛在运动过程中颜色自然且不脱妆。
眉底线要清晰，可以使用眉粉先扫一个大概的眉型和宽度，再用眉笔把眉毛的轮廓加深。
眼妆
选择防水的眼线和睫毛膏，以防止因出汗出油造成晕妆。
眼影可以选择中性色调，如裸色打底，再施以柔和的色彩，用手指涂以便掌握最自然的用量。
可以尝试彩色眼线，如紫色、墨绿等，让眼睛更有神采，但要注意颜色的选择和眼线的流畅度。
唇妆
使用自然滋润色调的口红，避免红色等鲜艳颜色，以免在运动过程中脱妆。
可以使用晒护唇膏或保湿唇膏，以橄榄油和蜂蜡为成分的唇膏能显出天然润泽的光彩。
腮红
由于运动时脸部血液循环加快，容易泛红，可以省略腮红，让皮肤自然透出红晕感。
轮廓色
运动后可以使用闪粉进行局部修补，让面部妆容在运动之后显得更自然光彩。
防晒
跑步前要涂抹防晒霜，尤其是在户外跑步时，需要选择更强力的防晒产品。
卸妆
运动后要及时卸妆，避免化妆品堵塞毛孔，可以使用卸妆湿纸巾轻轻敷在脸部几秒钟后提拉按摩。
总结：
夏天跑步时，建议选择轻薄、防水的妆容产品，重点放在眼妆和唇妆上，保持自然且持久。同时，要注意防晒和及时卸妆，以保护皮肤健康。
