清洗跑步后变白的白色袜子，可以尝试以下几种方法：
使用牙膏
将袜子放入清水中揉搓几下，不需要放洗涤剂，然后拧干。
在最脏最难洗干净的部位涂上牙膏，并均匀涂抹。
静置至少5分钟，然后用肥皂轻松洗去污垢。
使用双氧水
将袜子放入含有衣物重量十倍的双氧水中，可以加入少量氨水以增强清洁效果。
常温下浸泡五到十个小时，然后洗净晾干，袜子会焕然一新。
使用柠檬汁
在水中挤入一些柠檬汁，将袜子浸泡在柠檬汁中，有助于使袜子更加洁白。
使用白醋
将白醋与温水混合，将袜子浸泡在混合液中，浸泡20-30分钟。
用温水清洗干净，最后晾晒或用吹风机吹干。
使用牛奶
先用脱脂牛奶浸泡白袜子约半小时，然后清洗，这样晾晒时袜子不容易发黄。
使用小苏打
将袜子放入含有适量小苏打的温水中浸泡五分钟，再用肥皂正常清洗，可以有效去除汗渍。
使用84消毒液
将84消毒液稀释后浸泡袜子20分钟左右，然后清洗，注意戴橡胶手套以防腐蚀。
使用漂白粉
在含有洗衣粉的水中加入少许漂白粉，浸泡20分钟，然后搓洗，使袜子恢复洁白。
这些方法各有优缺点，可以根据个人喜好和袜子材质选择合适的方法。建议先用较温和的方法（如牙膏、白醋、牛奶），再用较强效的方法（如双氧水、84消毒液）来处理特别顽固的污渍。
